2020 世界睡眠日大型睡眠科普启动暨「新冠疫情期间国人睡眠」白皮书新闻发布会 于3 月 14 日下午 14:30 如期举办, 在这个抗击新冠疫情的特殊时期, 此次发布会以网络实况直播形式举办，中国科协科普部领导、中国睡眠研究理事长黄志力教授、中国睡眠研究会秘书长左和鸣、中国睡眠研究会常务理事张斌教授、慕思寝具总裁姚吉庆先生等出席了在线活动。中央电视台、新华社、人民日报、参考消息、中国新闻报社、北京电视台、北京日报、新华网、千龙网、中国教育网络电视台、腾讯科技、丁香园等参加了新闻发布会。
图 中国睡眠研究会理事长 黄志力教授
科普工作是中国睡眠研究会业务范围的重要内容，是中国睡眠研究会承担的社会服务的重要任务。中国睡眠研究理事长黄志力教授表示，中国睡眠研究会一直以来十分重视科普宣传工作，始终将其作为我会贯彻落实三个宗旨的重要一环。在中国科协的指导下，世界睡眠日中国主题一经宣布，全国大型睡眠科普宣传活动即刻启动。此活动得到了医学及睡眠产业界的积极响应，经过 18 年的不懈努力，「3.21」世界睡眠日科普宣传活动已经形成一种品牌效应，在社会各界引起共鸣。
图 中国科协科普部，白希部长
中国科协科普部领导在大型科普活动启动仪式上首先代表中国科协对仍战斗在抗疫阻役第一线的专家们表示致敬！向我国广大睡眠科学工作者和睡眠科普专家团队的专家和科普志愿者表示慰问！向长期关注中国科协所属学术团体开展科普宣传活动，并给以支持配合的媒体界的朋友表示衷心的感谢！他表示近年来健康睡眠备受关注，特别在今年全力防控新冠肺炎疫情的特殊时期，中国睡眠研究会的专家们不忘初心，牢记使命，以科学防控抗疫的态度，指导社会各界了解新型冠状病毒，这是我们取得本次战「疫」胜利的重要前提。
中国睡眠研究会科普工作离不开单位会员企业的支持。慕思寝具是这些单位会员企业中的佼佼者。多年来中国睡眠研究会与慕思寝具联手发布睡眠大数据，开展多种形式的科普宣传活动，取得了良好的社会效益。2020 年，中国睡眠研究会仍与慕思寝具携手，推出「新冠肺炎疫情期间国人睡眠」白皮书，内容涉及疫情期间的生活情况、疫情期间的身心健康情况、疫情前后的睡眠状况、疫情前后的睡眠习惯、疫情过后国人对睡眠与健康的期望和举措等多个方面。
慕思寝具总裁姚吉庆在大会上就疫情中的健康睡眠发表致辞，他表示疫情的爆发引起了大众对健康的关注，长期「在床上」度过的假期，也引起了人们对自身睡眠问题的审视。曾有专家指出，新冠肺炎没有特效药，最好的特效药就是自身的免疫力，而全球都公认，良好的睡眠是提升人体免疫力的关键因素之一。睡眠力便是免疫力，只有享受健康的睡眠，保持适当的运动，才能构建美好生活。因此，今年我们联手中国睡眠研究会发布《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》，旨在通过这一场疫情，引起大众对睡眠、对健康的重视，希望帮助大众认识睡眠，获得更优质的睡眠体验。
图 中国睡眠研究会常务理事 张斌教授
中国睡眠研究会常务理事张斌教授对「新冠肺炎疫情期间国人睡眠」白皮书，进行深入解读。张斌教授介绍中指出，此次调查旨在探索重大健康危机事件之下国民身心健康状况与睡眠的内在关系。调查显示，疫情防控全民宅家期间，睡眠却是「保量不保质」，人们睡得更多反而睡眠质量下降。宅家前 90% 的人群集中在 20：00-24：00 就寝；全民宅家期间，凌晨后就寝人数超过 50%。受访人群中江西省夺得“熬夜冠军”。深夜阅读兴趣加强，用睡眠时间刷资讯的人越来越多，深夜 1：00-2：00 用户活跃度提升超过 63%；与此同时在知行合一上，大部分人通常能够意识到睡眠问题会对生活造成负面影响，同时也希望通过一些举措来提升睡眠质量。专家认为，科学睡眠健康生活，需从自身改善做起，作息规律增强运动是首选；除自身改善以外，也需注重睡眠环境的改善，调整灯光、改善卧室睡眠氛围，更换床垫、床品来助眠。
图 中国睡眠研究会副秘书长 皮巍巍
中国睡眠研究会副秘书长皮巍巍对该会 2019 年科普工作进行总结。2019 年「3.21 世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普宣传活动期间，全国数百家医院和高校参与活动。2019 年慕思携手中国睡眠研究会、新华社环球、作业帮、艾瑞咨询聚焦青少年儿童的睡眠质量，通过调研和大数据分析，发布《2019 中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，引起社会的广泛关注，共同呵护青少年儿童的健康睡眠，助力他们茁壮成长。「枣安睡眠健康教育项目」是中国睡眠研究会与中国中药控股有限公司联手举办的经年系列科普活动, 该活动组织有 380 家基层和社区医院积极参与，直接受益群众 37433 人，有 57 家地方媒体进行采访报道。
2020 年，中国睡眠研究会将会以「良好睡眠 健康中国」世界睡眠日中国主题为抓手，以「健康中国•睡眠行」为平台，开展贯穿全年的科普宣传活动；积极参加中国科协举办的科普周、科普日等各项科普活动；办好睡眠产业峰会暨睡眠产业国际博览会；联手扬子江药业开展开展针对社会大众的公益性科普患教义诊行项目活动。以此进一步推动健康睡眠的科普宣传，提升睡眠障碍及焦虑障碍患者对疾病的认知，加强社会大众对于睡眠质量及精神卫生的关注。
共克时艰，让我们共同迎接春回大地。中国睡眠研究会在疫情面前，深入学习贯彻习近平总书记对疫情防控的系列重要指示精神，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，把防控作为当前最重要的工作，听从指挥部署，服从大局安排，坚信科学的防控抗疫必将能够取得新冠疫情防控战役的最终胜利。此外，中国睡眠研究会向奋战在一线和为本次疫情防控做出贡献的各位专家、各位老师、各位同仁们致敬！
封面文中图来源/图片来自现场直播
